Waspada Maag! Ini 10 Makanan Penyebab Lambung Meradang

10. Makanan Tinggi Gas

BACA JUGA:Wow Teryata! Ini Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Daging Merah Untuk Kesehatan

Kol, brokoli, durian, nangka, dan ubi bisa menyebabkan perut kembung, memperparah gejala maag.

Tips untuk Penderita Maag:

Makan teratur, jangan melewatkan waktu makan.

Hindari makan dalam porsi besar, lebih baik sedikit tapi sering.

BACA JUGA:Waspadai! Ginjal Bengkak Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Kesehatan Serius

Kunyah makanan secara perlahan Hindari langsung tidur setelah makan perbanyak air putih.

Konsumsi makanan yang lembut dan rendah asam, seperti bubur, pisang, atau kentang rebus.

Kalau kamu ingin aku bantu buatkan infografis, e-book mini, atau versi ringkas untuk media sosial dari artikel ini, tinggal bilang ya!

Sumber: