Manfaat Toge bagi Kesehatan: Sumber Nutrisi yang Sering Terabaikan

Asam folat mendukung kehamilan yang sehat.

Sumber protein nabati

Membantu perbaikan jaringan, menambah energi, serta menunjang pertumbuhan sel.

Menjaga kesehatan otak dan saraf

Kaya vitamin B kompleks dan folat yang baik untuk daya ingat, konsentrasi, serta mencegah gangguan saraf.

Melancarkan pencernaan

Kandungan seratnya mendukung kesehatan usus dan mencegah sembelit.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Menurunkan kolesterol

Serat larut membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk jantung.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C dan antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas serta infeksi.

Menjaga kekuatan tulang

Kalsium, fosfor, dan magnesium di dalam toge penting untuk mencegah osteoporosis.

Mendukung program diet

Sumber: