Inilah Manfaat Susu Murni Beserta Efek Sampingnya Yang Harus Kalian Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Susu murni adalah jenis susu yang masih segar dan belum banyak diolah, misalnya melalui pasteurisasi, sehingga kandungan nutrisinya masih cukup tinggi.

Di dalam satu gelas (250 ml) susu murni terkandung setidaknya sekitar 150 kalori.

8 gram protein, 9 gram lemak, 300 mg kalsium, 300 IU vitamin A, dan 98 IU  vitamin D.

Manfaat susu murni dapat diperoleh karena susu ini mengandung nutrisi penting, seperti kalsium, vitamin D, dan protein.

BACA JUGA:Terong Belanda: Yuk Ketahui Inilah Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Meski demikian, Anda juga perlu hati-hati dalam mengonsumsinya karena dibalik manfaatnya, ada pula efek samping yang bisa merugikan kesehatan.

Beragam Manfaat Susu Murni

Sebelum mengonsumsi susu murni, ada baiknya Anda memahami terlebih dulu apa saja manfaat dan efek susu murni bagi tubuh.

Manfaatnya antara lain :

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 9 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh!

Susu murni (atau susu segar) adalah susu yang belum mengalami banyak proses pengolahan seperti pemisahan lemak atau penambahan bahan kimia.

Susu ini umumnya hanya dipasteurisasi untuk membunuh bakteri, tetapi kandungan gizinya tetap alami.

Berikut adalah manfaat susu murni untuk kesehatan:

1. Sumber Kalsium yang Baik

Sumber: