Manfaat Buah Duku untuk Tubuh: Khasiat Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Duku, atau Lansium domesticum, merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. buah ini memiliki daging yang kenyal dengan rasa manis segar, meski bijinya memiliki rasa pahit.

Selain lezat, duku menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menambah energi, hingga membantu menjaga kesehatan jantung dan tulang.

Kandungan Nutrisi Buah Duku

Duku kaya akan kalium, bahkan lebih tinggi dibandingkan pisang ambon. Kalium membantu memperkuat tulang dan gigi serta mendukung fungsi jantung. Selain itu, buah ini juga mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, dan zat besi.

Beragam Manfaat Buah Duku

Berikut manfaat buah duku yang dapat mendukung kesehatan tubuh:

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam duku membantu memperkuat sistem imun, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan seratnya membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga fungsi usus tetap sehat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dan antioksidan dalam buah duku dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Sumber: