Yuk Ketahui! 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit, sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang.

Inilah yang membuat beras merah memiliki lebih banyak nutrisi dan termasuk jenis beras yang lebih sehat daripada beras putih.

Manfaat beras merah sudah dikenal secara luas, terutama oleh kalangan pelaku diet.

Beras ini dinilai lebih bernutrisi dan lebih sehat daripada beras putih.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Tuna Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Selain baik dikonsumsi untuk menjaga pola makan, beras merah juga menyimpan segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam beras merah adalah serat.

Nutrisi ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan atau diet.

Nutrisi dalam Beras Merah

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Di dalam seporsi beras merah (sekitar 200 gram) terkandung 230–250 kalori dan beragam nutrisi penting lainnya.

Berikut adalah nutrisi-nutrisi yang terkandung di dalam beras merah:

Beras merah adalah jenis beras yang hanya mengalami penggilingan minimal, sehingga lapisan dedaknya masih utuh.

Karena itu, beras merah memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan beras putih.

Sumber: