Manfaat Ikan Tongkol, Plus Tips Aman Konsumsinya!
Manfaat Ikan Tongkol, Plus Tips Aman Konsumsinya!-Pagaralampos-kolase
Kandungan nutrisi yang melimpah dalam ikan tongkol, seperti asam lemak omega-3 dan niasin, sangat penting untuk kesehatan otak.
Niasin berfungsi menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan demensia seiring bertambahnya usia.
Di sisi lain, asam lemak omega-3 diketahui dapat meningkatkan fungsi otak serta mencegah masalah kesehatan mental seperti depresi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
