Rahasia Sehat dari Buah Peach: Kaya Nutrisi dan Menyehatkan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Buah persik, atau Prunus persica, diperkirakan berasal dari Tiongkok lebih dari 8.000 tahun lalu.

Buah ini memiliki kulit tipis berbulu halus dan daging yang lembut dengan warna jingga kekuningan.

Rasanya yang manis dan menyegarkan membuatnya populer dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi jus, selai, kue, dan berbagai hidangan lainnya.

Kandungan Nutrisi Buah Persik

Persik kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Kandungan utamanya adalah vitamin C, ditambah vitamin A, E, serta serat dan kalium.

BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luara Biasa!

Nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga daya tahan hingga kesehatan kulit.

Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam persik membantu merangsang produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah penuaan dini.

Menyehatkan Jantung

Kalium dan serat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), dan menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Pasak Bumi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Diketahui!

Mendukung Pencernaan

Sumber: