Manfaat Buah Ciplukan untuk Tubuh dan Cara Mudah Mengonsumsinya

PAGARALAMPOS.COM - Buah ciplukan memiliki rasa yang menyerupai tomat dengan sentuhan manis dan sedikit asam, serta berwarna oranye kekuningan ketika matang.

Bagian dalam buahnya kaya nutrisi, sedangkan kulit luarnya seperti selaput yang harus dikupas sebelum dimakan. Dikenal juga dengan nama Physalis peruviana, buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Buah Ciplukan

Ciplukan mengandung serat, kalsium, zat besi, fosfor, serta vitamin A, B1, B2, B3, dan C.

Selain itu, buah ini juga memiliki karbohidrat, protein, lemak sehat, dan antioksidan seperti beta karoten dan polifenol. Karotenoid dalam ciplukan berfungsi melindungi sel dari kerusakan dan mendukung kesehatan jantung serta sistem peredaran darah.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

1. Meredakan Peradangan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan mampu menurunkan tanda-tanda peradangan.

Pada percobaan hewan dengan kondisi radang usus, pemberian ekstrak ciplukan menurunkan kadar indikator inflamasi di jaringan tubuh.

2. Membantu Menurunkan Kolesterol

Ciplukan kaya akan fitosterol dan asam lemak seperti linoleat dan oleat, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta menjaga keseimbangan kadar kolesterol secara keseluruhan.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Sumber: