Apakah Anti Gores Blue Light Filter Efektif Melindungi Mata? Simak Penjelasannya!

PAGARALAMPOS,COM - Di era digital saat ini, perangkat elektronik seperti smartphone, tablet, dan komputer menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar perangkat ini sering dikaitkan dengan masalah kesehatan mata, seperti kelelahan mata digital, gangguan tidur, dan potensi kerusakan retina dalam jangka panjang.

Salah satu solusi yang populer adalah penggunaan pelindung layar (anti gores) dengan teknologi penyaring cahaya biru. Lalu, seberapa efektifkah perlindungan ini dalam menjaga kesehatan mata?

Apa itu Cahaya Biru dan Dampaknya pada Mata?

Cahaya biru adalah bagian dari spektrum cahaya tampak dengan panjang gelombang antara 400 hingga 495 nanometer.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Karena energinya yang tinggi, cahaya ini dapat menembus hingga lapisan retina mata.

Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti:

Kelelahan Mata Digital: Penggunaan perangkat dalam waktu lama dapat menyebabkan mata terasa lelah, kering, dan pandangan menjadi buram akibat cahaya biru.

Gangguan Tidur: Cahaya biru dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga mengganggu kualitas tidur.

Risiko Kerusakan Retina: Paparan jangka panjang diduga berkontribusi pada degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada lansia.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Sumber: