Segudang Manfaat Rebung bagi Tubuh, Penuh Vitamin dan Mineral

Kandungan kalium pada rebung membantu mengatur tekanan darah agar tetap stabil. Mengonsumsi setidaknya 400 mg kalium per hari dapat menurunkan risiko hipertensi dan gangguan jantung.

Magnesium, niasin, dan asam pantotenat di dalamnya juga turut mendukung fungsi kardiovaskular.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Serat pangan dalam rebung mampu membantu menekan kadar kolesterol LDL (“jahat”) yang dapat memicu pengerasan pembuluh darah.

engan kadar kolesterol yang lebih terkendali, aliran darah menjadi lebih lancar dan kesehatan jantung lebih terjaga.

3. Memperkuat Sistem Imun

Protein, serat, dan antioksidan dalam rebung, termasuk senyawa fenol, memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Seratnya juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

4. Mengurangi Risiko Kanker

Lignan dan fitosterol dalam rebung diketahui memiliki sifat antikanker. Selain itu, kandungan antioksidannya berperan melawan radikal bebas yang dapat memicu perkembangan sel kanker.

5. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Rebung rendah kalori tetapi kaya serat dan protein, sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Sumber: