Ragam Manfaat Buah Bit yang Baik untuk Kesehatan! Yuk Simak Penjelasannya

4. Menjaga Kesehatan Otak

Membantu melancarkan aliran darah ke otak, terutama pada lansia. Berpotensi membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer.

5. Antioksidan dan Antikanker

Mengandung betalain, pigmen merah yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 7 Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan!

Dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus besar dan prostat (masih dalam tahap penelitian).

6. Melancarkan Pencernaan

Kaya serat, membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Jahe Merah Yang Baik untuk Kesehatan Harus Kalian Tahu!

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

Indeks glikemik buah bit tergolong rendah hingga sedang, jadi aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar. Juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

8. Mendukung Fungsi Hati

Betain dalam bit membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan fungsi metabolisme hati.

Cara Konsumsi:

• Dibuat jus (dicampur dengan apel, wortel, atau lemon)
• Direbus dan dimakan langsung
• Dicampur ke salad atau sup
• Dimasak menjadi smoothie atau puree

Catatan:

Sumber: