Cara Efektif Mengurangi Nyeri Menstruasi, Patut Dicoba!
Cara Efektif Mengurangi Nyeri Menstruasi, Patut Dicoba!-Pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Hindari Inilah Makanan dan Minuman Pemicu Kanker!
5. Melakukan Aktivitas Fisik Ringan
Saat mengalami nyeri haid, banyak orang lebih memilih untuk beristirahat atau tidur.
Namun, aktivitas fisik ringan bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi nyeri haid.
Cobalah berjalan santai di pagi hari atau melakukan yoga.
Aktivitas fisik dapat merangsang pelepasan endorfin yang berfungsi sebagai zat pereda rasa sakit, sehingga dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
