Inilah 8 Manfaat Buah Bit, Si Merah dengan Segudang Nutrisi!

Mengandung betalain, pigmen merah yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 7 Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan!

Dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus besar dan prostat (masih dalam tahap penelitian).

6. Melancarkan Pencernaan

Kaya serat, membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan usus.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Jahe Merah Yang Baik untuk Kesehatan Harus Kalian Tahu!

Indeks glikemik buah bit tergolong rendah hingga sedang, jadi aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar.

Juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

8. Mendukung Fungsi Hati

Betain dalam bit membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan fungsi metabolisme hati.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Cara Konsumsi:

Dibuat jus (dicampur dengan apel, wortel, atau lemon)

Direbus dan dimakan langsung

Sumber: