8 Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tinggi vitamin C, yang memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.

3. Mengandung Antioksidan Tinggi

Antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

4. Mengurangi Peradangan

Bromelain dalam nanas juga bersifat anti-inflamasi, bermanfaat untuk:

Mengurangi nyeri sendi

Membantu pemulihan setelah operasi atau cedera

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin C, kalium, dan serat dalam nanas dapat membantu menjaga tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan melindungi jantung.

6. Baik untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit sehat dan mencegah keriput.

7. Mendukung Sistem Kekebalan Alami

Bromelain juga dipercaya membantu tubuh mengatasi infeksi bakteri dan virus, serta mempercepat penyembuhan luka.

8. Membantu Diet dan Berat Badan Sehat

Sumber: