5 Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan Tubuh dan Efek Sampingnya

Telur asin mengandung protein tinggi yang penting untuk:

Membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh

Menjaga massa otot

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan: Dari Rempah Legendaris Hingga Obat Alami!

2. Kaya Mineral Penting

Mengandung:

Zat besi – mencegah anemia

Fosfor – untuk tulang dan gigi

Selenium – antioksidan alami yang membantu melindungi sel dari kerusakan

BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Superfood Lokal yang Kaya Nutrisi dan Ramah Pencernaan!

3. Mengandung Vitamin A & B12

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit

Vitamin B12 membantu fungsi saraf dan produksi sel darah merah

4. Mengandung Lemak Sehat

Sumber: