Makan Rajungan Bisa Bikin Sehat dan Awet Muda? Ini Kandungan Gizinya yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Polres Pagar alam Siapkan Pos Pelayanan dan Pengamanan Pemudik

Kandungan ini dapat membantu mencegah gangguan kognitif seperti Alzheimer dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Rajungan kaya akan seng (zinc) dan selenium, dua mineral penting yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Selenium juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.

6. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Kandungan zat besi dan vitamin B12 dalam rajungan sangat penting dalam produksi sel darah merah.

BACA JUGA:Safari Ramadhan Perkuat Silaturahmi dan Serap Aspirasi Warga

Ini membantu mencegah anemia dan memastikan tubuh mendapatkan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

7. Mendukung Proses Detoksifikasi

Selenium dalam rajungan membantu hati dalam proses detoksifikasi dengan menghilangkan racun dari tubuh.

Ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan hati dan sistem metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Tips Mengonsumsi Rajungan Secara Sehat

Meskipun rajungan sangat bergizi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya:

BACA JUGA:Jelang Lebaran, Ketua DPRD Kota Pagar Alam Gelar 'Tebus Murah', Warga Bisa Dapat Minyak & Gula Lebih Murah!

Sumber: