Rahasia Tetap Fokus dan Semangat Puasa di Kantor, Nomor 5 Jarang Diketahui!

Cobalah mengerjakan tugas-tugas berat atau yang membutuhkan konsentrasi tinggi di pagi hari saat tubuh masih segar.

Sementara itu, pekerjaan yang lebih ringan bisa dilakukan menjelang siang atau sore hari saat energi mulai berkurang.

5. Istirahat Sejenak di Siang Hari

Luangkan waktu sejenak untuk beristirahat di sela-sela pekerjaan.

Jika memungkinkan, gunakan waktu istirahat siang untuk tidur power nap selama 10-15 menit agar tubuh lebih segar dan fokus kembali.

BACA JUGA:Tips Jitu Mengatasi Flare Kamera iPhone untuk Foto yang Lebih Jelas

6. Jaga Kualitas Tidur

Kurangnya waktu tidur bisa menyebabkan tubuh lemas dan sulit berkonsentrasi.

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 6-8 jam per malam.

Hindari begadang yang tidak perlu agar tubuh tetap bugar keesokan harinya.

7. Berbuka dengan Menu Sehat

Setelah seharian berpuasa, berbuka dengan makanan sehat sangat penting untuk mengembalikan energi.

BACA JUGA:Bermain Lebih Kuat dengan MSI Katana 15 B13VFK-1850ID, Laptop Gaming Berperforma Maksimal

Mulailah dengan makanan ringan seperti kurma dan air putih, kemudian konsumsi makanan bergizi seimbang agar tubuh tetap bertenaga.

Hindari makanan yang terlalu berminyak atau berlemak tinggi agar tidak mengganggu pencernaan.

Sumber: