Hati-Hati! Toxic Positivity Bisa Merusak Mental Tanpa Disadari!

BACA JUGA:Hanya dengan 1 Daun Rempah, Rumah Bebas dari Serangan Rayap!

Mengekspresikan Emosi dengan Sehat

Alih-alih menekan emosi, cobalah untuk mengungkapkannya dengan cara yang sehat seperti menulis jurnal, berbicara dengan orang terpercaya, atau melakukan aktivitas yang menenangkan.

Memahami Bahwa Tidak Apa-Apa untuk Tidak Selalu Bahagia

Tidak ada yang bisa bahagia sepanjang waktu, dan itu adalah hal yang wajar.

Yang penting adalah bagaimana kita mengelola emosi dengan baik tanpa mengabaikannya.

Toxic positivity adalah pemaksaan sikap positif yang berlebihan hingga mengabaikan emosi negatif.

BACA JUGA:Wow! Clone Robotics, Ciptakan Robot Humanoid dengan Otot dan Sistem Saraf Buatan! Berikut Penjelasannya

Meskipun niatnya baik, hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang.

Untuk hidup yang lebih seimbang, penting bagi kita untuk menerima semua jenis emosi dan memberikan dukungan yang lebih empatik kepada diri sendiri maupun orang lain.

Jadi, alih-alih selalu berkata "Jangan sedih, tetap positif!", cobalah mengatakan "Aku tahu ini berat, dan tidak apa-apa untuk merasa sedih. Aku ada di sini untukmu."

Sumber: