Hati-Hati! Toxic Positivity Bisa Merusak Mental Tanpa Disadari!

Kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan adalah bagian alami dari proses penyembuhan emosi.

BACA JUGA:Ini Alasan Kasi Propam Gembosi Motor Anggota, Jika Kosong Kita Periksa

Jika seseorang dipaksa untuk mengabaikan perasaannya, mereka tidak dapat memproses dan mengatasi masalah dengan sehat.

Menjauhkan Diri dari Hubungan yang Sehat

Ketika seseorang mengalami toxic positivity, mereka cenderung menolak mendengar keluhan atau curhatan orang lain dengan alasan "Jangan berpikir negatif."

Ini bisa membuat hubungan pertemanan atau keluarga menjadi kurang suportif dan kurang empati.

Bagaimana Menghindari Toxic Positivity?

Untuk menghindari toxic positivity, kita bisa menerapkan beberapa langkah berikut:

BACA JUGA:Mengenal Grok, Chatbot AI Canggih Pesaing ChatGPT yang Bisa Bercanda!

Mengakui dan Menerima Semua Emosi

Jangan takut untuk merasa sedih, marah, atau kecewa.

Emosi negatif bukanlah hal yang buruk, tetapi bagian alami dari kehidupan.

Memberikan Dukungan yang Empatik

Saat seseorang sedang mengalami kesedihan, berikan dukungan dengan mendengarkan tanpa menghakimi.

Ucapkan kalimat seperti, "Aku mengerti ini pasti sulit untukmu. Aku ada di sini jika kamu butuh bicara."

Sumber: