Rahasia Terapi Musik: Cara Ampuh Usir Stres dan Depresi Secara Alami!

Meningkatkan Produksi Hormon Bahagia

Musik dapat merangsang produksi dopamin dan serotonin, dua hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Itulah sebabnya seseorang merasa lebih bahagia setelah mendengarkan lagu favoritnya.

BACA JUGA:Hindari Lingkungan Toxic yang Merugikan! Berikut Caranya!

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Musik dengan tempo lambat dan melodi lembut, seperti musik klasik atau suara alam, dapat membantu menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon penyebab stres.

Ini membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Musik instrumental atau musik dengan ritme yang teratur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Oleh karena itu, banyak orang menggunakan musik sebagai latar belakang saat bekerja atau belajar.

BACA JUGA:Ini Alasan Kasi Propam Gembosi Motor Anggota, Jika Kosong Kita Periksa

Membantu Mengatasi Depresi

Musik memiliki kekuatan untuk membangkitkan emosi positif dan mengurangi perasaan kesepian.

Dalam terapi musik, pasien sering diajak untuk mengekspresikan perasaan mereka melalui lagu atau alat musik, yang dapat membantu mereka melepaskan emosi negatif.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Sumber: