Terkenal Sebagai Lalapan, Selada Mengandung Nutrisi untuk Kesehatan!
Terkenal Sebagai Lalapan, Selada Mengandung Nutrisi untuk Kesehatan!-foto: net-
BACA JUGA:Fakta Mengejutkan! Menggaruk dapat Meningkatkan Respons Imun Tubuh Terhadap Bakteri
Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan potasium juga baik bagi pengidap tekanan darah tinggi.
Potasium membantu menurunkan tekanan darah tinggi menggunakan cara mengurangi imbas natrium dan melebarkan pembuluh darah.
dari studi pada jurnal Current Hypertension Reports, kandungan potasium cukup tinggi dalam selada merah.
Mengonsumsinya mampu membantu memenuhi kebutuhan potasium pada tubuh.
BACA JUGA:Fakta Mengejutkan! Menggaruk dapat Meningkatkan Respons Imun Tubuh Terhadap Bakteri
Hasilnya, potasium bisa menurunkan akibat natrium dan melebarkan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
8. menghasilkan kulit sebagai lebih kencang
Kandungan vitamin A pada sayuran ini juga berguna buat kesehatan kulit. saat vitamin ini bisa terpenuhi menggunakan baik, maka kulit tampak lebih kencang, lembut, serta sehat.
9. Mengoptimalkan sistem imun tubuh
BACA JUGA:Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Cukup Beragam, Cara Aman Mengonsumsinya!
berbagai kandungan vitamin dan mineral pada selada mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh. Bahkan, kandungan vitamin A di dalamnya mampu meredakan infeksi, peradangan, serta kerusakan sel.
10. Mencegah kanker
Selada artinya sayuran hijau yang kaya akan antioksidan. Kandungan tersebut melindungi tubuh berasal berbagai paparan radikal bebas yg memicu munculnya dan perkembangan sel kanker.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
