Manfaat Belut Bagi Ibu Hamil Nggak Main-main, Ternyata Ini Manfaatya!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Buah Kering bagi Kesehatan!

4. Memperkuat tulang dan gigi

Belut mengandung sejumlah nutrisi yg berguna buat memperkuat tulang, yakni protein, kalsium, kalium, serta fosfor.

tak hanya tulang yang jadi lebih bertenaga, gigi ibu hamil pun jadi lebih bertenaga serta tak praktis berlubang.

5. Mengurangi keluhan pegal-pegal

BACA JUGA:Senna atau Cassia Angustifolia, Tanaman yang Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Bumil mengalami pegal-pegal selama hamil?

Selain banyak istirahat serta melakukan pijatan ringan buat mengatasi keluhan ini, Bumil pula dianjurkan buat mengonsumsi kuliner tinggi kalium, mirip belut, pisang, jeruk, mentimun, hingga brokoli.

Kalium artinya mineral yang berperan penting pada menjaga ekuilibrium elektrolit di dalam tubuh serta membantu kerja sistem saraf dan otot.

6. Menaikkan daya ingat

BACA JUGA:Sering Minum Bubble Tea ? Inilah Bahayanya! Meskipun Rasanya yang Lezat dan Manis!

Sebagian ibu hamil mengeluhkan jadi mudah lupa selama hamil. kondisi ini disebut pula dengan pregnancy brain.

Terdapat banyak sekali faktor yang mengakibatkan Bumil jadi simpel lupa, yakni perubahan hormon, kecemasan dan stres selama hamil, kurang istirahat, serta morning sickness yg relatif parah.

Agar tak mengalami syarat ini, Bumil dianjurkan buat beristirahat yang relatif, rutin berolahraga ringan.

Membuat catatan pengingat atau footnote, menaruh benda secara teratur di tempatnya, dan mengonsumsi kuliner tinggi omega-3, mirip belut.

Sumber: