Buah bacang (Mangifera foetida) Inilah Berbagai Manfaat dan Nutrisinya!

BACA JUGA:Alternatif Sumber Kalsium, Pilihan Terbaik Selain Susu untuk Kekuatan Tulang

Kandungan serat serta air di butir bacang berguna buat menjaga kesehatan usus dan  melancarkan pencernaan.

Menggunakan pencernaan yang lancar, kamu pun mampu terhindar asal gangguan pencernaan, mirip sembelit dan diare.

3. Mengontrol berat badan

Kuliner kaya serat, mirip sayur, kacang, serta butir-buahan termasuk buah bacang, butuh ketika lebih usang buat dicerna oleh tubuh.

BACA JUGA:Daun Sirih Merah Obat Alami untuk Kolesterol dan Asam Urat, Begini Cara Merebusnya!

Hal itu mengakibatkan buah bacang bisa menyampaikan rasa kenyang lebih lama  , sehingga engkau  mampu lebih mudah mengontrol nafsu serta porsi makan.

Saat terbiasa makan pada porsi makan yang lebih terkontrol, engkau  pun mampu lebih simpel mengurangi dan  menjaga berat badan.

4. Membantu mengontrol kadar gula darah

Buah bacang sarat akan antioksidan serta serat. Kandungan tadi menjadikan buah bacang baik dikonsumsi untuk mempertahankan serta memperbaiki efektivitas hormon insulin dalam mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:10 Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Biji Adas yang Perlu Anda Ketahui

Buah bacang pula tergolong sebagai buah dengan nilai indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak cepat menaikkan kadar gula darah. Berkat manfaatnya ini, buah bacang baik dikonsumsi sang penderita diabetes.

Namun, pada sisi lain, buah bacang juga banyak mengandung kalori dan  gula. oleh karena itu, kamu sebaiknya tak mengonsumsi buah ini secara hiperbola buat mencegah lonjakan kadar gula darah, ya.

5. Menambah energi

Buah bacang mengandung karbohidrat, protein, serta gula, yakni jenis nutrisi yang adalah asal energi primer bagi tubuh.

Sumber: