Kenali Manfaat Buah Srikaya, Rahasia Kesehatan Kulit dan Imunitas

Srikaya mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup, yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya rendah.

Selain itu, vitamin A juga berfungsi untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas.

8. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kandungan magnesium dalam buah srikaya membantu meredakan stres dan kecemasan. Magnesium berperan dalam mengatur sistem saraf dan membantu tubuh untuk lebih rileks.

Dengan mengonsumsi buah srikaya secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya dalam mengurangi gejala kecemasan dan stres.

BACA JUGA:Fakta Menarik tentang Buah Langsat: Alasan Dijuluki Superfood Tropis

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun srikaya memiliki rasa manis, buah ini relatif rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi. Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.

Dengan demikian, srikaya bisa menjadi pilihan camilan yang sehat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

10. Mengatasi Masalah Tidur

Srikaya mengandung tryptophan, yang merupakan asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin, dua hormon yang berperan dalam mengatur pola tidur. Dengan mengonsumsi buah srikaya, Anda bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan teratur.

Buah srikaya memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan kulit, buah ini kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh.

Tidak hanya enak, tetapi juga sangat bergizi, sehingga sangat dianjurkan untuk menambahkannya ke dalam pola makan sehat Anda.

Jangan ragu untuk menikmati buah srikaya sebagai camilan atau mengolahnya menjadi berbagai hidangan sehat lainnya.

Sumber: