Kurang Minum Air Putih? Ini 5 Tandanya yang Wajib Kamu Tahu!

Kulit kering juga lebih rentan terhadap iritasi dan penuaan dini.

Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk membantu kulitmu tetap terhidrasi dan terlihat sehat.

BACA JUGA:Kenapa Kesehatan Mental Itu Penting? Ini 5 Cara Mudah Menghadapinya!

3. Sering Merasa Lelah dan Lemah

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengganggu fungsi organ-organ vital, termasuk jantung dan otak.

Ketika kamu dehidrasi, aliran darah ke seluruh tubuh melambat, sehingga membuatmu merasa cepat lelah, lemah, dan sulit berkonsentrasi.

Jika kamu sering merasa lemas meskipun tidak banyak beraktivitas, cobalah mengevaluasi asupan air putihmu.

BACA JUGA:Mau Menjaga Kesehatan? Resep Paprika Kuning Tumis Ini Wajib Dicoba!

4. Warna Urin Gelap

Warna urin adalah indikator yang jelas untuk mengetahui apakah tubuhmu cukup terhidrasi atau tidak.

Jika urinmu berwarna kuning gelap atau bahkan cokelat, itu adalah tanda bahwa tubuhmu kekurangan cairan.

Sebaliknya, urin yang berwarna kuning muda atau bening menunjukkan bahwa tubuhmu mendapatkan cukup air.

Segeralah minum air putih jika urinmu terlihat lebih gelap dari biasanya.

BACA JUGA:Selain Menurunkan Kolestrol, Inilah Berbagai Manfaat Lainnya Bawang Putih Untuk Kesehatan,

5. Sering Mengalami Sakit Kepala

Sumber: