7 Makanan yang Membantu Kuku Cepat Tumbuh dan Kuat

4. Sayuran Hijau  

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan nutrisi yang mendukung pertumbuhan kuku.

Konsumsi sayuran ini secara teratur dapat membantu memperkuat kuku Anda. Hindari memasaknya terlalu lama agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.

5. Sayuran Oranye dan Kuning  

Sayuran berwarna oranye dan kuning, seperti wortel, labu kuning, dan ubi jalar, kaya akan beta-karoten, yang sangat penting untuk kesehatan kuku.

Beta-karoten mendukung pertumbuhan kuku yang sehat.

BACA JUGA:Kekayaan Sejarah Pasemah Dibalik Historis Megalitikum Yang tak Terwariskan

BACA JUGA:Kerajaan Tumapel: Menyelami Sejarah Politik dan Kekuasaan di Jawa Timur

6. Lemak Sehat  

Lemak sehat, yang dapat diperoleh dari alpukat, minyak zaitun, atau suplemen makanan, berperan penting dalam menjaga kelembapan kuku dan mendukung pertumbuhannya.

7. Sup Kaldu Tulang  

Sup kaldu tulang mengandung kolagen alami yang sangat bermanfaat untuk memperkuat kuku dan kulit.

Ini adalah cara yang enak untuk mendapatkan berbagai nutrisi penting dalam satu hidangan.

BACA JUGA:Jadi Kontroversi! Sejarah Dunia Mencatat 10 Kaisar Romawi Ini Miliki Kelakuan Negatif

BACA JUGA:Kekayaan Sejarah Pasemah Dibalik Historis Megalitikum Yang tak Terwariskan

Sumber: