7 Minuman Herbal yang Efektif Menurunkan Kolesterol dan Mengontrol Diabetes

Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Kunyit dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Kunyit juga dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, membantu penderita diabetes tipe 2.

4. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Temulawak mengandung kurkuminoid yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Seperti kunyit, temulawak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Lari Malam/jogging Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:9 Khasiat Luar Biasa Buah Kecubung untuk Pengobatan dan Kesehatan

Temulawak juga membantu mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan glukosa.

 5. Bawang Putih (Allium sativum)  

Bawang putih telah lama digunakan untuk kesehatan jantung dan pencernaan. Allicin dalam bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, serta meningkatkan kadar HDL.

Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang sering berhubungan dengan kolesterol tinggi, serta membantu mengurangi kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!

BACA JUGA:Daun Antanan: Mengungkap Potensi Superfood Tradisional untuk Kesehatan

 6. Lidah Buaya (Aloe vera)  

Lidah buaya memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Gel dari lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Selain itu, lidah buaya dapat membantu mengurangi kadar gula darah puasa dan memperbaiki kontrol glikemik pada penderita diabetes.

Sumber: