5 Manfaat Daun Pepaya Jepang yang Baik untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Massa Otot

Kandungan protein dalam daun ini cukup tinggi. Setiap 100 gramnya mengandung enam gram protein.

BACA JUGA:3 Merk Ban Tubelless Terbaik, Jadi Rekomendasi Bagus Untuk Motormu

Angka tersebut bisa memenuhi 12 hingga 15 persen kebutuhan protein harian kamu.

Bagi seseorang yang sedang berusaha meningkatkan massa otot, daun pepaya jepang bisa menjadi solusi menu terbaik.

2. Menguatkan Tulang

Dedaunan ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.

Setiap 200 miligramnya saja bisa memenuhi hampir 20 hingga 30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh.

Bahkan, daun ini diklaim sebagai sayuran yang paling tinggi kalsiumnya ketimbang yang lain.

BACA JUGA:Dua Destroyer Udaloy Class Rusia Sandar di Tanjung Perak

Alhasil, tulang menjadi lebih kuat dan kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang alias osteoporosis.

3. Mencegah Anemia

Selama ini daun bayam digadang-gadang menjadi sayuran dengan sumber zat besi terbaik.

Ternyata, kandungan zat besi daun pepaya jepang lebih banyak ketimbang bayam.

BACA JUGA:Jet Tempur FA-50 Pabrikan Korea Moncer di Pasar Ekspor

Sumber: