Haid Kurang Lancar? Konsumsi Makanan ini Cara Efektifnya

Dilansir dari Healthline, peterseli memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta apiol yang dapat membantu merangsang kontraksi uterus.

Namun, apiol bisa memicu dampak negatif pada ibu hamil dan menyusui serta memiliki masalah ginjal, jadi konsumsinya tidak dianjurkan.

Menstruasi yang tidak lancar dapat mengganggu dan membuat tidak nyaman. Perut terasa kembung dan penuh, sehingga aktivitas menjadi tidak maksimal.

Kalau kamu sudah merasa tidak nyaman dengan terlambatnya menstruasi dan tidak terbantu dengan konsumsi makanan tadi, saatnya kamu memeriksakan kondisi kesehatanmu. 

BACA JUGA:Wow! Ini Model Square Bob Style dengan 6 Style Rambut Pendek Yang Bisa Bikin Wanita Cantik

4. Kacang Almond

Kacang almond dan kenari menjadi camilan yang pas jika kamu ingin mendapatkan menstruasi lancar tanpa adanya gejala yang menyiksa setelahnya.

Laman NDTV Food mengungkapkan, kedua jenis kacang ini kaya serat dan protein yang baik untuk melancarkan menstruasi dan meningkatkan kesuburan.

5. Kunyit

Bahan rempah satu ini memang sangat kaya manfaat. Selain sebagai penyedap dan penguat rasa masakan, kunyit berperan sebagai stimulator aliran darah di rahim dan daerah panggul.

Efek antispasmodiknya membantu memperluas rahim, yang menjadi tanda hadirnya menstruasi. Mengonsumsi kunyit dengan air panas atau susu bisa membantu melancarkan menstruasi.

Sumber: