Kaya Akan Nutrisi, ini Dia 8 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan
Kaya Akan Nutrisi, ini Dia 8 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan -Foto: net-
Studi dari Phytotherapy Research memaparkan, konsumsi antioksidan dalam buah plum berpotensi menghindarkan Anda dari penyakit kardiovaskular.
Karena kandungan ini, buah plum berpotensi meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ada pula potensi manfaat plum untuk meningkatkan fungsi kognitif otak.
Namun, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk menelaah manfaatnya terhadap kesehatan kardiovaskular dan fungsi kognitif otak.
BACA JUGA:Sakit Mata: Kenali Penyebabnya dan Cara Pengobatannya
6. Cocok untuk diet
Buah plum rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi.
Oleh karenanya, salah satu manfaat buah plum adalah cocok untuk dijadikan cemilan ataupun olahan hidangan untuk orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Satu biji buah plum untuk diet mengandung 39 kalori dengan delapan gram karbohidrat dan satu gram serat.
Satu biji buah plum juga dapat mencukupi 10 persen vitamin C harian Anda dan 5% vitamin A dan K harian Anda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
