Sering Sakit Kepala Bagian Belakang? 5 Cara Ini Bisa Dicoba Untuk Mengobatinya
Sering Sakit Kepala Bagian Belakang? 5 Cara Ini Bisa Dicoba Untuk Mengobatinya--Ilustrasi _ Net
Gangguan herniated disc adalah kondisi yang muncul karena dipicu oleh salah satu bantalan atau disc yang menonjol.
Akibatnya, saraf tulang belakang Anda juga akan mengalami tekanan. Gejala herniated disc bisa diminimalisir dengan menggerakan tubuh untuk melakukan peregangan atau stretching.
Salah satu manfaat aktivitas tersebut adalah melancarkan peredaran darah pada area kepala.
BACA JUGA:VIRAL! Ini 5 Tempat Wisata di Lombok yang Memikat dan Wajib Dikunjungi, Hits!
5. Istirahat di Ruangan Gelap
Mungkin Kamu menyadari ketika tubuh lama menatap layar monitor komputer, laptop, HP, maupun TV terlalu lama akan menyebabkan sakit kepala bagian belakang dengan frekuensi yang ringan hingga berat.
Namun, aktivitas mengalihkan mata beberapa menit darinya cukup membuat sakit kepala reda.
Cara yang lain yang juga terbukti secara medis, yaitu menghindari diri dari ruang terang atau bercahaya yang berlebihan.
Istirahat di ruang cenderung gelap akan meredakan sakit kepala bagian belakang. Namun, Kamu juga butuh ruang yang penuh keheningan sehingga ketegangan otot-otot kepala menjadi rileks.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
