Perlu Kamu Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag

Hal ini tentu dapat memicu atau memperberat gejala dari penyakit maag yang dialami. Meski demikian, bukan berarti Anda harus menjauhi produk susu sepenuhnya.

Anda bisa mengonsumsi susu bebas laktosa atau rendah lemak, misalnya susu almond.

Agar lebih aman, mintalah saran dokter mengenai batasan dalam mengonsumsi susu serta pilihan produk pengganti susu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi.

BACA JUGA:Fakta Melakukan Diet Tidak Makan Malam, Cepat Kurus?

6. Makanan dan minuman manis

Makanan atau minuman dengan pemanis buatan diduga dapat memicu penyakit maag.

Ini karena pemanis buatan tidak mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, sehingga bahan makanan tersebut bisa menimbulkan perut kembung.

Selain menghindari berbagai makanan di atas, Anda juga disarankan untuk merubah pola makan, yaitu makan dengan porsi kecil, tetapi sering.

Selain itu, kunyah makanan secara perlahan sebelum ditelan.

Hentikan pula kebiasaan merokok, batasi konsumsi minuman beralkohol, dan kelola stres dengan baik agar penyakit maag tidak kambuh.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari penderita maag.

Jika berbagai cara sudah dilakukan, tetapi penyakit maag yang diderita tak juga kunjung sembuh atau terus kambuh, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Sumber: