Fakta Melakukan Diet Tidak Makan Malam, Cepat Kurus?

PAGARALAMPOS.COM - Apa kamu sedang mempertimbangkan diet tidak makan malam agar berat badanmu cepat turun dan lebih kurus?

Sebelum memutuskan untuk melakukannya, sebaiknya ketahui dulu fakta-fakta di balik diet tidak makan malam.

Efektivitas diet tidak makan malam memang masih diperdebatkan. Ada yang beranggapan bahwa cara ini efektif dalam membantu menurunkan berat badan, tetapi ada pula yang tidak.

BACA JUGA:Seruu, Warga Binaan Juga Ikut Lomba Makan Kerupuk di Lapas

Efektivitas Diet Tidak Makan Malam dalam Menurunkan Berat Badan

Penelitian mengenai diet tidak makan malam efektif dalam menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih kurus sebenarnya masih perlu diteliti kembali.

Namun, bukan berarti kamu tidak boleh melakukannya. Pasalnya, jika dilakukan dengan cara yang tepat, penurunan berat badan bukan suatu hal yang mustahil untuk didapat.

Kebiasaan makan di malam hari diketahui berkaitan dengan pola makan yang tidak sehat.

Kebanyakan orang akan memilih camilan yang berkalori tinggi dan rendah nutrisi, seperti keripik kentang dan kue kering, setelah makan malam atau saat tidak bisa tidur.

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Kacang Hijau Yang Sayang Untuk Dilewatkan

Ini tentu bukan hal yang baik, karena konsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebih dalam jangka panjang dapat membuat berat badan naik.

Untuk menghindarinya, aturan diet tidak makan malam bisa jadi pilihan yang efektif.

Lalu, apa lagi yang membuat diet tidak makan malam dianggap efektif dalam menurunkan berat badan?

Berikut adalah beberapa fakta yang perlu kamu tahu:

Sumber: