Inilah Makanan Kaya Karbohidrat Selain Nasi!
Ada banyak makanan pokok lain selain nasi-Foto: ist-sumeks.disway.id
BACA JUGA:Tolak Sistem Proporsional Tertutup, Kader Demokrat Datangi MK
5. Oatmeal
Nasi dapat diganti dengan oatmeal. Secara medis, oatmeal digunakan untuk menyembuhkan kulit, penyakit usus, masalah saraf, dan keluhan rahim.
Butiran super yang satu ini juga merupakan pembangkit tenaga nutrisi sehat yang tersembunyi di balik penampilannya.
Oatmeal adalah biji-bijian utuh yang memberikan 13 gram protein dalam satu porsi kecil cangkir.
Bahkan seperempat cangkir oatmeal saja mampu memberi anda hampir 100% dari asupan mangan harian yang direkomendasikan.
Oatmeal juga memiliki banyak antioksidan termasuk vitamin E, tokotrieonol, selenium, asam fenolik, dan asam fitat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
