Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

3. Sumber Kekebalan Tubuh

Air jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.

Dari dua kandungan tersebut juga dapat mempersingkat durasi suatu penyakit.

4. Penurun Berat Badan Alami

Asam sitrat yang terdapat pada kandungan jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme serta membantu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak.

Meminum air jeruk nipis setiap pagi sebelum makan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

"Namun harus diingat mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan".

BACA JUGA:Lengkuas: Rempah Serbaguna dengan Beragam Manfaat untuk Kesehatan

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

magnesium dan potasium yang baik terdapat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan bagi jantung.

Kalium yang terkandung dalam jeruk nipis juga dapat membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah, dan dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke.

Serta senyawa limonin pada jeruk nipis juga dapat menurunkan kadar kolestrol.

BACA JUGA:Mencicipi Resep Tahu Isi Sayur Pedas, Yang Bikin Kalian Ketagihan!

6. Penurun Kadar Gula Darah

Kandungan indeks glikemik yang rendah pada jeruk nipis dapat mengatur tubuh menyerap gula kedalam aliran darah

Sumber: