Terong Ternyata Banyak Manfaat untuk Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Siapa yang tak mengenal terong, salahsatu sayuran favorit untuk dikonsumsi orang ini.

Berbagai olahan sayur terong bisa dinikmati, baik itu disantan, sambal balado ataupun manisan.

Bagi anda pencinta terong, mungkin anda harus lebih banyak tahu, jika ternyata buah berwarna ungu dengan bagian dalam yang lembut berwarna putih tersebut banyak manfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Dengan Mata Digital, Rasa Aman Kini Mengiringi Langkah Pulang

Berikut penjelasannya dilansir dari jpnn.com. 

1. Usir radikal bebas Manfaat terong yang pertama ialah bisa mengusir radikal bebas. 

Terong mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung Karena kaya akan antioksidan.

Rutin mengonsumsi terong juga membuat kandungan kolesterol dalam darah menjadi rendah. Hal itu kemudian membuat risiko penyakit jantung menjadi lebih rendah.

BACA JUGA:Mari Ikuti, Cerita Pasar Tua yang Masih Jadi Denyut Kehidupan Kota Modern

3. Cegah diabetes Terong juga kaya akan serat.

Membuatnya mampu mengurangi penyerapan gula sekaligus meningkatkan sekresin. Manfaatnya tentu saja akan membuat kita terhindar dari kolesterol bila rajin mengonsumsi terong.

4. Menurunkan berat badan Kandungan serat yang banyak dan juga rendah kalori membuat terong menjadi idaman wanita muda.

Pasalnya rutin mengonsumsi terong membantu menurunkan barat badan. Tentunya hal ini harus dikombinasikan dengan olahraga teratur.

Sumber: