Iris bawang merah serta bawang putih, kemudian memarkan lengkuas.
BACA JUGA: 4 Khasiat Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui, Baik untuk Daya Tahan Tubuh hingga Kesehatan Kulit
Didihkan air dalam panci.
Masukkan daun tempuyung.
Tambahkan lengkuas, bawang merah, bawang putih, garam, gula, dan penyedap rasa.
Masak sampai daun layu dan bumbu tercampur dengan baik.
BACA JUGA:9 Jenis Labu yang Lezat dan Kaya Nutrisi untuk Mendukung Kesehatan
Angkat dan sajikan selagi hangat.
Selain dalam bentuk makanan atau minuman, tempuyung juga tersedia sebagai ekstrak dalam kapsul maupun suplemen.
Jika memilih produk tersebut, perhatikan label dan pastikan produk memiliki izin edar dari BPOM.
Hal yang Perlu Diperhatikan
BACA JUGA:Manfaat Lemon untuk Kesehatan: Buah Kaya Vitamin C yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Walaupun tempuyung memiliki berbagai potensi manfaat, bukti ilmiah mengenai khasiat dan keamanannya pada manusia masih perlu diperkuat.
Tanaman herbal sebaiknya tidak digunakan untuk menggantikan pengobatan dokter, khususnya pada penyakit seperti batu ginjal, hipertensi, asam urat, atau infeksi.
Keamanan penggunaan tempuyung pada ibu hamil dan menyusui juga belum memiliki bukti yang memadai.
Karena itu, kelompok tersebut sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsinya.