Nutrisi ini membantu pembentukan sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Jangan Diremehkan! 6 Khasiat Daun Pacar untuk Kesehatan, Bisa Bantu Redakan Asam Lambung
Kandungan karotenoid dan kalium pada buah ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta mendukung tekanan darah tetap stabil.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker
Senyawa antioksidan seperti antosianin dan karotenoid dapat membantu mengurangi peradangan, menangkal radikal bebas, dan mendukung kesehatan jantung.
Beberapa studi juga menunjukkan potensi perlindungan terhadap perkembangan sel kanker.
BACA JUGA:Khasiat Lemon untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dan senyawa fenol dalam terong belanda membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus serta melancarkan proses pencernaan.
Konsumsi buah ini juga dapat membantu mengurangi sembelit.
6. Mendukung Kesehatan Mata
BACA JUGA:11 Khasiat Tomat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami!
Vitamin A pada terong belanda membantu menjaga kesehatan mata, melindungi permukaan mata, dan mengurangi risiko gangguan penglihatan akibat penuaan.
7. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kandungan fosfor dan kalsium dalam buah ini membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi serta mendukung proses perbaikan jaringan tubuh.