6. Telur
Makanan yang juga mengandung nutrisi alami adalah telur. Telur kaya akan protein, lemak, kolin, berbagai vitamin, serta lutein dan zeaxanthin.
BACA JUGA:10 Manfaat Kayu Ular Bagi Tubuh, Menjaga Kesehatan dan Menyembuhkan Penyakit!
Selain berfungsi sebagai sumber energi, telur juga bermanfaat untuk kesehatan anak.
Mengonsumsi telur juga dapat membantu Si Kecil merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginannya untuk mengonsumsi camilan yang tidak sehat.
Namun, sebelum memberikan telur kepada Si Kecil, pastikan bahwa telur tersebut sudah matang.
Hal ini penting karena telur yang mentah atau setengah matang dapat mengandung bakteri Salmonella yang berisiko menyebabkan keracunan makanan pada anak.
BACA JUGA:Makanan untuk Tulang Kuat: Ampuh Mencegah Osteoporosis dan Menjaga Kesehatan Tulang
Berbagai makanan yang mengandung nutrisi alami di atas baik untuk diberikan kepada anak setiap hari.
Bunda bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis hidangan yang lezat dan menarik untuk Si Kecil.
Meski demikian, terkadang tidak semua jenis makanan cocok atau disukai oleh anak, terutama saat anak sedang mengalami kesulitan dalam makan atau tergolong picky eater.
Jika Si Kecil cenderung pilih-pilih makanan, ia berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan gizi.
BACA JUGA:Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Sayuran Rendah Kalori Kaya Nutrisi!
Untuk memastikan asupan nutrisi Si Kecil terpenuhi, Bunda dapat memberikan susu formula yang mengandung nutrisi alami.
Namun, ingatlah bahwa peran susu ini hanya sebagai tambahan, bukan pengganti makanan utama.
Apabila Bunda merasa khawatir Si Kecil kurang gizi, misalnya jika berat badannya tidak naik atau tampak kurus, sebaiknya Bunda berkonsultasi dengan dokter untuk menetapkan pola makan yang tepat untuknya.