6. Hobi Ngemil Tanpa Kontrol
Cemilan tinggi garam dan gula jadi penyumbang utama kalori tersembunyi.
7. Kurang Tidur
Kurang tidur mengganggu hormon lapar dan kenyang, membuat nafsu makan meningkat.
8. Stres Berlebihan
Hormon kortisol akibat stres memicu penimbunan lemak di area perut.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sembukan bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Tradisional untuk Atasi Perut Kembung!
9. Terlalu Sering Konsumsi Makanan Cepat Saji
Tinggi lemak trans dan rendah serat.
10. Minum Minuman Bersoda
Gas dan gula tinggi membuat perut terlihat lebih membuncit.
11. Jarang Konsumsi Serat
Kurang sayur dan buah membuat pencernaan tidak lancar.
12. Porsi Makan Berlebihan
Meski makan sehat, jika porsinya berlebihan tetap memicu lemak menumpuk.