PAGARALAMPOS.COM - Selama ini nasi sering dituding sebagai penyebab utama perut buncit. Padahal, fakta di lapangan menunjukkan bahwa perut buncit lebih sering dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang dilakukan tanpa disadari, bukan semata-mata karena konsumsi nasi.
Banyak warga Indonesia menjalani pola hidup yang tanpa sadar memicu penumpukan lemak di area perut. Mulai dari gaya hidup sedentari, pola makan tidak teratur, hingga kebiasaan begadang.
Berikut ini 12 kebiasaan warga RI yang terbukti bikin perut cepat buncit:
BACA JUGA:Usir Perut Buncit Tanpa Ribet: Inilah Waktu dan Durasi Jalan Kaki Paling Optimal Menurut Ahli
1. Terlalu Sering Minum Teh dan Kopi Manis
Gula cair dari minuman manis lebih cepat disimpan tubuh sebagai lemak.
2. Jarang Bergerak
Duduk terlalu lama di kantor atau di rumah membuat pembakaran kalori sangat minim.
3. Makan Terlalu Larut Malam
Kalori dari makan malam sering tidak terpakai sebagai energi dan berubah menjadi lemak.
4. Sering Konsumsi Gorengan
Minyak jenuh dari gorengan mempercepat penumpukan lemak visceral di perut.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Pisang untuk Kesehatan Pencernaan Anda: Solusi Alami untuk Masalah Perut
5. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi memperlambat metabolisme dan membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak.