BACA JUGA:Manfaat Yoghurt Plain bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi untuk Pencernaan, Tulang, dan Imunitas
BACA JUGA:Manfaat Genjer untuk Kesehatan, Sayuran Sederhana dengan Kandungan Gizi Tinggi!
5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kalium pada oyong membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengontrol tekanan darah.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C mendukung produksi kolagen, membantu kulit tetap cerah, lembap, dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Manfaat Teripang bagi Kesehatan: Hewan Laut Kaya Kolagen dengan Segudang Khasiat!
BACA JUGA:Bukan Tanaman Biasa, Ini Deretan Kebaikan Kitolod bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
7. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet
Oyong sangat rendah kalori namun kaya serat dan air, sehingga cepat membuat kenyang. Ini cocok untuk menu diet sehat atau menjaga berat badan.
8. Mendukung Fungsi Saraf dan Otot
Mineral seperti magnesium dan kalium penting untuk menjaga fungsi saraf dan otot agar tetap optimal.
BACA JUGA:Manfaat Jagung Ungu yang Jarang Diketahui, Efeknya Hebat untuk Kesehatan!
Kesimpulan
Oyong bukan hanya sayuran sederhana, tetapi memiliki kandungan nutrisi lengkap yang bermanfaat untuk pencernaan, imun, tekanan darah, hingga kesehatan kulit.