3. Membantu Mengontrol Berat Badan
Labu rendah kalori namun tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengontrol nafsu makan dan cocok untuk program diet sehat.
4. Baik untuk Pencernaan
Serat dalam labu mendukung kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga fungsi usus agar tetap optimal.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Pisang untuk Kesehatan Pencernaan Anda: Solusi Alami untuk Masalah Perut
BACA JUGA:Kale dan Bayam: Superfood Hijau yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Tulang Secara Alami
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Labu mengandung kalium, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Beta-karoten dalam labu juga baik untuk kesehatan kulit, membantu mengurangi kerusakan akibat paparan sinar matahari dan menjaga kulit tetap sehat serta bercahaya.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Lengkap untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
7. Mengandung Antioksidan Penangkal Radikal Bebas
Labu kaya antioksidan seperti alpha-karoten, beta-karoten, dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.