Ketika flu menyerang, hidung tersumbat sering kali menjadi keluhan utama. Membilas hidung dengan air garam menjadi salah satu solusi yang efektif.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cuka Apel bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Imunitas!
Larutan ini berfungsi membersihkan lendir, kotoran, serta alergen yang dapat memicu iritasi.
Selain itu, air garam membantu melembapkan rongga hidung sehingga pernapasan terasa lebih lega.
4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit Tubuh
Dalam jumlah yang tepat, garam berperan penting menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. Elektrolit seperti natrium diperlukan agar fungsi saraf dan otot berjalan dengan baik.
Ketika tubuh kehilangan cairan melalui keringat, konsumsi air garam dalam bentuk oral rehydration solution dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan mencegah dehidrasi.
5. Mengurangi Peradangan pada Kulit
Air garam juga kerap dimanfaatkan untuk merawat kulit, terutama bagi mereka yang memiliki masalah iritasi ringan atau jerawat.
BACA JUGA:Semangka Kuning: Buah Segar dengan Segudang Manfaat yang Jarang Diketahui!
Sifat antibakteri dan anti-inflamasi garam dapat membantu mempercepat penyembuhan area yang meradang.
Air garam hangat sering digunakan untuk kompres guna meredakan gatal, ruam, atau infeksi kecil pada kulit.
6. Meredakan Nyeri Otot
Bagi yang sering mengalami pegal atau nyeri otot setelah beraktivitas berat, air garam dapat menjadi obat rumahan yang menenangkan.
Berendam atau mengompres otot yang sakit menggunakan air garam hangat membantu melancarkan sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang tegang.
Cara ini memberikan rasa relaksasi yang alami dan membantu tubuh pulih lebih cepat.