Omega-3 dan selenium dalam kepiting memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga efektif untuk:
mengurangi radang sendi
meredakan nyeri otot
mempercepat pemulihan tubuh
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kepiting mengandung vitamin B, C, dan E yang mampu:
menjaga elastisitas kulit
mempercepat regenerasi sel
melindungi kulit dari penuaan dini
BACA JUGA:Tak Hanya Kaya Protein, Ini Manfaat Kacang Kedelai untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan!
9. Mendukung Produksi Energi Tubuh
Kandungan vitamin B12, riboflavin, dan niasin berfungsi membantu metabolisme energi sehingga tubuh lebih bertenaga.
Kesimpulan
Kepiting bukan hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, tulang, hingga kulit.
Namun, konsumsinya tetap harus seimbang, terutama bagi penderita kolesterol atau alergi makanan laut.