Meski penting, konsumsi elektrolit berlebihan juga tidak dianjurkan, terutama bagi individu dengan masalah ginjal atau jantung.
BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu
Dampak Ketidakseimbangan Elektrolit
Jika tubuh kekurangan elektrolit, gejala yang dapat muncul antara lain:
Kelelahan
Kram otot
Pusing
Mual
Kejang
Gangguan irama jantung
Jika tubuh kelebihan elektrolit, dapat memicu:
Hipertensi
Gangguan fungsi ginjal
Masalah jantung
BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!
Lemah otot