BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan
Berada di area panas dan lembap
Menjalani diet ketat atau puasa panjang
Tetap perlu diperhatikan bahwa konsumsi elektrolit berlebihan dapat memberi efek negatif, terutama pada orang dengan masalah jantung atau ginjal.
Dampak Ketidakseimbangan Elektrolit
Kekurangan elektrolit dapat menimbulkan:
Kelelahan
Kram otot
Pusing
Mual
Kejang
Aritmia
BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!
Kelebihan elektrolit bisa menyebabkan:
Tekanan darah tinggi
Gangguan fungsi ginjal