5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Teh hijau membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan pada teh hijau juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, mengurangi jerawat, dan membantu menjaga elastisitas kulit agar tetap awet muda.
BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung!
7. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C, flavonoid, dan polifenol yang terkandung dalam teh hijau berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.
8. Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menekan pertumbuhan sel kanker berkat kandungan antioksidannya yang tinggi
BACA JUGA:Tak Hanya Kaya Protein, Ini Manfaat Kacang Kedelai untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan!
Tips Konsumsi Sehat
Minumlah 1–2 cangkir teh hijau setiap hari.
Hindari menambahkan terlalu banyak gula.
Sebaiknya diminum setelah makan, bukan saat perut kosong untuk menghindari rasa perih di lambung.