Saring, lalu minum selagi hangat.
Manfaat: membantu memperlancar siklus menstruasi dan menutrisi rahim agar lebih siap untuk proses pembuahan.
3. Dicampur dalam Oatmeal atau Yogurt
Tambahkan potongan buah tin kering ke dalam oatmeal, yogurt, atau salad buah.
Manfaat: menambah energi, menjaga kadar gula tetap stabil, serta mendukung keseimbangan hormon.
4. Dikombinasikan dengan Madu
Rendam buah tin kering dalam madu semalaman, kemudian konsumsi 1–2 sendok setiap pagi.
Manfaat: membantu meningkatkan kesuburan secara alami karena madu dapat memperkuat organ reproduksi.
5. Dibuat Jus atau Smoothie
Campurkan buah tin segar dengan susu, pisang, atau kurma untuk dibuat menjadi smoothie yang menyehatkan.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
Manfaat: menambah asupan kalsium dan zat besi yang penting selama masa persiapan kehamilan.
Tips Tambahan
Konsumsi buah tin secara rutin 3–4 kali seminggu.
Lengkapi dengan makanan yang kaya asam folat, zat besi, dan protein.
Hindari konsumsi berlebihan agar kadar gula darah tetap seimbang (cukup 2–3 buah per hari).