Telur asin mengandung zat besi dan fosfor, yang membantu produksi sel darah merah dan meningkatkan energi.
Cocok untuk dikonsumsi saat kamu merasa cepat lelah atau kurang bertenaga.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor di dalam telur asin membantu memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah pengeroposan tulang.
5. Baik untuk Kesehatan Jantung (Dalam Jumlah Wajar)
Kandungan lemak baik (HDL) dalam telur asin membantu menyeimbangkan kadar kolesterol jika dikonsumsi tidak berlebihan.
Konsumsi ideal: setengah sampai satu butir telur asin per hari.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Telur asin mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, mencegah rabun senja, dan menjaga kejernihan penglihatan.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dengan Echinacea: Perkuat Imunitas, Redakan Radang, dan Lindungi Tubuh Anda!
7. Membantu Regenerasi Sel Tubuh
Kandungan selenium dan vitamin E dalam telur asin bertindak sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas.
8. Meningkatkan Nafsu Makan
Rasa gurih alami dari telur asin mampu meningkatkan nafsu makan, terutama bagi anak-anak atau orang dewasa yang sedang tidak selera makan.